Как тревога влияет на вашу жизнь
Почему с Prosto станет легче
Каждый день происходит слишком много всего
Это выматывает, вызывает стресс, нарушает сон.
Prosto помогает не отвлекаться на тревожные мысли
Чувствуйте спокойствие и ясность. Защитите себя от внутреннего шума.
Слушайте себя и своё тело. Prosto позаботится о тишине внутри.
Дела будут даваться легче, а отдых — ощущаться полнее.
Почему с Prosto станет легче
Успокаиваются мысли
Во время практик Prosto внимание переключается с тревожных мыслей на звук и дыхание. Мозг перестаёт прокручивать проблемы и сценарии. Поток мыслей замедляется, вы успокаиваетесь.
Успокаивается тело
Осознанное дыхание — сигнал нервной системе, что опасности нет. Когда вы дышите медленно и фокусируетесь на теле, замедляется пульс, расслабляются мышцы, снижается напряжение. Тело выходит из тревоги.
С каждым разом эффект накапливается
Регулярная практика учит мозг быстрее выходить из тревоги. Вы замечаете тревогу раньше, справляетесь легче и становитесь спокойнее в жизни.
Это научно доказано
Все практики в Prosto основаны на исследованиях в нейробиологии и психологии. Они снижают уровень кортизола (гормона стресса), улучшают сон и помогают нервной системе восстанавливаться.
Практики под разные ситуации
В Prosto — сотни коротких медитаций, SOS-практики для быстрой помощи, курсы для глубокой работы, музыка и сказки. Под любую ситуацию и настроение.
Мир быстро меняется и становится слишком шумным. Мы постоянно о чём-то думаем, куда-то спешим и живём в напряжении. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, успокоиться, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия. Наша задача — сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что регулярные практики помогают легче справляться со стрессом, тревогой и постепенно возвращаться в более устойчивое и счастливое состояние.
Телеведущая, колумнист Vogue,
блогер, создатель Prosto
блогер, создатель Prosto
Ирена Понарошку
Что внутри Prosto для работы с тревогой
Инвестируйте в своё здоровье
Отмечают,
что стали спокойнее
что стали спокойнее
Засыпают
за 10 минут
за 10 минут
Используют Prosto, чтобы
снять тревогу и стресс
снять тревогу и стресс
ВАШ ВЫБОР
Prosto
3 месяца
3 месяца
790₽
вместо 1 497₽
Скидка 47%
263
₽ / месяц
Prosto
12 месяцев
12 месяцев
1 690₽
вместо 5 988₽
Скидка 71%
140
₽ / месяц
Prosto
6 месяцев
6 месяцев
990₽
вместо 2 994₽
Cкидка 67%
165
₽ / месяц
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
Prosto 1 год
1 290 ₽
вместо 4698 ₽
107
₽ / месяц
Cкидка 78%
ВАШ ВЫБОР
Prosto
3 месяца
3 месяца
790₽
вместо 1 497₽
Скидка 47%
263
₽ / месяц
Prosto
12 месяцев
12 месяцев
1 690₽
вместо 5 988₽
Скидка 71%
140
₽ / месяц
Prosto
6 месяцев
6 месяцев
990₽
вместо 2 994₽
Cкидка 67%
165
₽ / месяц
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
ВАШ ВЫБОР
Prosto
3 месяца
3 месяца
790₽
вместо 1 497₽
Скидка 47%
263
₽ / месяц
Prosto
12 месяцев
12 месяцев
1 690₽
вместо 5 988₽
Скидка 71%
140
₽ / месяц
Prosto
6 месяцев
6 месяцев
990₽
вместо 2 994₽
Cкидка 67%
165
₽ / месяц
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
Prosto помогает заметно менять состояние
Как тревога влияет
на нашу жизнь
на нашу жизнь
Prosto поможет справиться
с тревогой
с тревогой
Навязчивые мысли, которые невозможно остановить
Вы просыпаетесь уставшими, без сил и мотивации
Не можете отдохнуть и восстановиться, силы уходят на «выживание»
Эмоциональные качели и ощущение нестабильности
Тело все время напряжено, внутри «фонит» постоянное беспокойство
Вы просыпаетесь уставшими, без сил и мотивации
Не можете отдохнуть и восстановиться, силы уходят на «выживание»
Эмоциональные качели и ощущение нестабильности
Тело все время напряжено, внутри «фонит» постоянное беспокойство
Почувствуете больше спокойствия, ясности и внутренней опоры
Появится бодрость, энергия и желание действовать
Сможете отдыхать и восстанавливаться без чувства вины
Эмоции станут более
устойчивыми
Легче строить тёплые, поддерживающие отношения
Вернете веру в себя и свои силы
Появится бодрость, энергия и желание действовать
Сможете отдыхать и восстанавливаться без чувства вины
Эмоции станут более
устойчивыми
Легче строить тёплые, поддерживающие отношения
Вернете веру в себя и свои силы
Основано на научных исследованиях
Медитация осознанности — это концентрация на дыхании, ощущениях в теле и мире вокруг. Это рациональная тренировка внимания. Без эзотерики. С научно подтвержденной пользой.
Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
Стенфордский университет доказал, что медиатция осознанности повышает концентрацию
и продуктивность.
и продуктивность.
Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья.
Доказано в Йельском университете.
Доказано в Йельском университете.
Доказано, что при медитации осознанности увеличивается количество серого вещества.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
Образуются новые нейронные связи. В результате мозгу проще придумывать творческие идеи и неординарно мыслить.
3 644 980 человек
уже в Prosto
уже в Prosto
15 811
Оценок в AppStore
Вопросы и ответы
Подписка Prosto — это доступ к приложению Prosto Meditation на выбранный период с автоматическим продлением. Оплата будет списываться с карты, которую вы укажете при оформлении. Доступ к приложению привязывается к email, указанному при покупке.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Prosto Meditation — приложение для медитации и сна №1 в России.
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
Медитация — это не волшебство и не мистика, а fitness тренировка для ума. Практики Prosto основаны на подходе mindfulness — это техника осознанного внимания к настоящему моменту без оценки и попытки что-то изменить.
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
- Состояние спокойствия, умиротворения
- В голове тишина и ясность
- Улучшилось настроение
- Лёгкость и свежесть
- Тепло, комфорт, уют внутри
Вы можете приобрести доступ в Prosto в подарок — в таком случае вам подойдёт подарочный сертификат. Сертификат — это доступ в Prosto на определённый срок без автопродления. Сертификат приходит на ваш email в формате PDF вместе с инструкцией по активации, его можно распечатать или переслать получателю.
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Если остались вопросы, напишите нам на help@prostoapp.com. Это наша служба заботы 💙
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
Подписку можно отменить в приложении в личном кабинете. По любым вопросам, пожалуйста, пишите нам в техподдержку на почту help@prostoapp.com. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.