Как тревога влияет
на нашу жизнь
на нашу жизнь
Prosto поможет справиться
с тревогой
с тревогой
Навязчивые мысли, которые невозможно остановить
Вы просыпаетесь уставшими, без сил и мотивации
Не можете отдохнуть и восстановиться, силы уходят на «выживание»
Эмоциональные качели и ощущение нестабильности
Тело все время напряжено, внутри «фонит» постоянное беспокойство
Вы просыпаетесь уставшими, без сил и мотивации
Не можете отдохнуть и восстановиться, силы уходят на «выживание»
Эмоциональные качели и ощущение нестабильности
Тело все время напряжено, внутри «фонит» постоянное беспокойство
Почувствуете больше спокойствия, ясности и внутренней опоры
Появится бодрость, энергия и желание действовать
Сможете отдыхать и восстанавливаться без чувства вины
Эмоции станут более
устойчивыми
Легче строить тёплые, поддерживающие отношения
Вернете веру в себя и свои силы
Появится бодрость, энергия и желание действовать
Сможете отдыхать и восстанавливаться без чувства вины
Эмоции станут более
устойчивыми
Легче строить тёплые, поддерживающие отношения
Вернете веру в себя и свои силы
Почему Prosto
Более 5 лет мы помогаем людям справляться с тревогой, улучшать сон и находить больше спокойствия с помощью медитаций и простых ежедневных практик.
За это время мы хорошо изучили,
как тревога проявляется в обычной жизни
и что действительно помогает с ней справляться.
Мы опираемся на научный подход
и опыт психологов — без мистики и эзотерики.
Приложение для медитации
и сна № 1 в России.
От Ирены Понарошку
и сна № 1 в России.
От Ирены Понарошку
Этот план поможет вам:
Все курсы и практики в Prosto основаны на научных подходах в психологии, нейробиологии и медитации. Мы используем только проверенные техники с подтверждённой эффективностью.
Вот что говорят те, кто попробовал практики:
Проверено на практике
людей приходят к нам,
чтобы справиться с тревожностью
чтобы справиться с тревожностью
Люди часто спрашивают
Люди часто спрашивают
Это нормально — тревожность часто мешает сделать первый шаг. Именно поэтому курс начинается с простых, бережных практик. Он устроен так, чтобы поддерживать вас с самого начала, не перегружать и помогать двигаться в своём ритме.
Курс можно проходить в удобное для вас время. Занятия короткие, без дедлайнов, и не требуют специальных условий — вы сможете заниматься даже в перерывах между делами.
Такое бывает, и это ок. Даже если вы пройдёте не весь курс, а только часть, вы всё равно получите поддержку, навыки и техники, которые помогут справляться с тревогой. Кроме того, вы сможете вернуться к курсу в любой момент.
Курс разработан при участии психологов, экспертов по работе с тревожностью и командой Prosto. В основе — научно обоснованные подходы, адаптированные под реальные будни, без перегруза и теории ради теории.
Курс подойдёт даже тем, кто впервые слышит слово «медитация». Курс устроен так, чтобы вы могли просто прийти — и начать, как есть. Всё объясняется по ходу — спокойно, пошагово, без сложных терминов.